Tips Membangkitkan Mood

Saya adalah tipe orang yang cenderung moody..so, bakal susah ngelakuin apapun kalo mood-na g dpt2..

Masalahna, ngebangun mood untuk mengerjakan sesuatu jg ternyata gak gampang..misalnya aja sekarang2 ni..d tengah masa2 nyusun TA, mood buat ngerjain kadang ada kadang nggak..kalo pas mood-na ada se bakal nge-joss trs ngerjainna..tp sekalinya kehilangan mood, beugh..bisa nganggur senganggur-nganggurna smp berhari-hari..

Tapi akhirnya, setelah bertahun2 bergelut dgn ke-moody-an diri sendiri, ni ada beberapa tips yg mo aq share ke temen2 ttg gmn mbangun mood buat ngerjain sesuatu..

Moga2 berguna buat temen2 yg lg susah ngumpulin mood buat memulai mengerjakan sesuatu, apapun itu..

1. Merawat badan dan membuat dirimu merasa good looking :)

Well, cara yang paling sederhana dari hal ini adalah mandi guyuran dr ujung rambut smp ujung kaki..tp kl mo lbh mantep lg (khusus buat ce) bisa diteruskan dgn luluran / creambath / maskeran..gak perlu susah2 k salon c..kalo mo ringkes ya beli aja lulur mandi / krim creambath / masker yg bnyk djual d super market..pilih yang aromana paling kamu suka n paling sesuai ma kebutuhan badan kamu..

Setelah ngelakuin smw perawatan tu kan ntar badan jd enteng..pikiran jg jd tenang..jd gampang untuk menyerap informasi baru n memulai sesuatu yg (bakal) bikin pusing..

2. Bangun pagi, trus buka jendela lebar2..(lbh bgs lg kalo dtambah olah raga ringan d pagi hari)

Kalo yg ini se, aq g tau ya bakal ngefek k semua org apa g..tp kalo aq se, kalo bgn pagi trs lgsg buka jendela n tarik napas dalem2 tu rasanya jd tenang aj..jd having a good mood for a whole day..kalo mood uda oke, kyknya ngerjain ap aj jd enak kan??

Apalagi kalo dtambah olah raga..yg enteng2 aj..g usa yg serius2 amat..misalna jln pagi or jogging..beugh, tmbh nampol dah rasana..krn emang ud bnyk riset yg membuktikan kl olah raga bs bikin qta good mood kan?

3. Jaga pola dan jam tidur..

Kalo ini se berarti hindari tidur larut malam dan bangun kesiangan terus - menerus scr kontinu..

Tidur larut malam itu uda pasti berarti memforsir badan untk terus terjaga d saat seharusnya qta uda terlelap..ini mah kasian badannya kalo terus2an dbeginiin..

Trus, kalo qta tidur kmaleman, biasana qta berusaha bales dendam dengan cara mbangkong smp siang..pdhl dr pengalaman aq se, bgn kesiangan tu awalna se enak..tapi kalo dilakukan secara terus-menerus malah bikin bad mood..rasana jd males ngapa2in..jd bawaanna males2an..akhirna at the end of the day baru menyesal knp kok kykna seharian ni rasana useless bgt..nah, kalo ud kyk gt malah bikin bad mood kan??

4. Hindari melakukan 'pelarian' dgn nonton film

Naaahh..yg ini mungkin rada kontroversial..

Banyak dr qta memilih untuk nunggu mood dateng smbl nonton film..biasana se mikirna 'nonton film dl deh, sapa tau abis tu jd mood ngerjain'...mungkin buat sebagian org cara ni berhasil..tp dr pengalamanq se, cara ini justru cenderung bikin aq makin jauh dr mood untk ngerjain..yg ad malah mood buat ntn film2 selanjutnya...hihihihi..aplg kalo film yg dtonton tu serial, beugh..malah makin penasaran buat nonton kelanjutanna..hehehe..

5. Jangan ngendon trs d kamar / rumah

Kadang qta tkt ngerasa bersalah untk sdkt having fun pdhl msh bnyk tanggungan yg blm selese...tp ngendon trs d rumah / kamar biasana malah bikin sumpek..malah makin g mood ngapa2in..

So, take a day off..jalan-jalan sebentar..blanja-blanji kek..ngopi brg temen kek..or apalah terserah..pkkna keluar dr kamar / rumah..

Tapi, jgn kbnykn keluar jg..bnyk jalan2 kan pastina bikin badan capek..tar begitu balik k rumah yang ada badan udah cpk n pgnna cm istrht n leyeh2...nah, kalo ud kyk gn kan malah jd jauh panggang dr api kan???

Sekedar pengalaman se, minggu2 kmrn bs dsebut masa2 bersenang-senang brg suami..tiap hari ada aj acara jln2 brg suami..niatna se biar bs dpt good mood buat ngerjain TA..jd tiap hari qta pst jln2..entah itu k mall or cm k taman kota..tp apa jadina???bukanna dpt good mood, yg ad malah nyampe rumah lgsg tepar coz kecapekan..hihihihihi..

6. Beresin work station..

Work station ni bs meja belajar..bs ruang keluarga..or apapun deh, yg bakal qta jadiin tempat untuk ngerjain kerjaan qta..

Misalna kalo mo ngerjain d meja belajar, ya beresin dl meja belajarna..pastikan semua bahan n perlengkapan yg dbutuhkan buat ngerjain kerjaan qta ada dalam jangkauan mata n tangan kita..n singkirkan semua bahan yg g ada hubunganna ma kerjaan qta..

Keberadaan perlengkapan yg dibutuhkan berada dalam jangkauan mata n tangan tu penting buat ngejaga mood yg uda susah2 dbangun..kan g enak tu misalna pas qta tengah2 ngerjain sesuatu, trs tiba2 qta bth kalkulator, sedangkan tu kalkulator ada d antah berantah..qta pst bakal sibuk nyari tu kalkulator..n pas kalkulator tu akhrna ketemu kan blm tentu mood qta buat ngerjain bakal sebagus mood qta pas mulai ngerjain td..ya toh???

7. Having quality time with family

Kalo memungkinkan untk plg k rumah ortu, ya monggo pulang dulu..skedar ketemu ma bapak / ibu n kakak / adik...kalo g memungkinkan ya ckp telpon, liat2 poto mereka..biasana se itu bs menggerakan hati untk melakukan yg terbaik untk mereka semua, termasuk mengerjakan segala mcm tugas kuliah yg menyebalkan...hehehe...

Hmmmmm..apalagi yah???sementara ni baru itu se yg keinget..tar kapan2 dilanjut lg deh kalo ad yg baru...

Oia, ni sekedar tips yg diambil dr pengalaman pribadi yaa..jd mungkin g menghasilkan efek yg sama untk orang lain..tp ya gak ada salahna dicoba kan???hehehehehe..

Met dicoba yaaaa...moga2 bisa membawa manfaat..amin :)